Как подписаться на Твой путь к цели | Саморазвитие в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @aeshetic_insane через поиск и нажмите «Подписаться».

Твой путь к цели | Саморазвитие — канал MAX | 5 408 подп. | MaxВсем

Твой путь к цели | Саморазвитие

24 мар.

Glow Up к лету 🎀 Задания: • сделать лёгкую растяжку утром • позавтракать чем-то полезным • пройтись пешком минимум 20–30 минут • навести порядок на рабочем месте • сделать уход за кожей (маска / крем / спа-душ) • записать 3 вещи, за которые ты благодарна • лечь спать до 23:00 Совет дня: не перегружайте себя - лучше меньше задач, но с удовольствием и регулярностью ✨ ❤️ — продолжение

❤️180👍9😍2😭1195

Открыть публикацию

Твой путь к цели | Саморазвитие

24 мар.

🌟Идеальные завтраки: • овсянка с ягодами и орехами • тост с авокадо и яйцом • йогурт с гранолой и фруктами • омлет с овощами • творог с мёдом и бананом • смузи с бананом и шпинатом • гречка с яйцом и салатом

😍96👑10❤️7👍4126

Открыть публикацию

Твой путь к цели | Саморазвитие

24 мар.

🎀 Идеальное расписание на учебу к 9:30 ▫️7:30 - подъем ▫️7:40 - зарядка, теплый стакан воды ▫️7:50 - бьюти ритуалы (патчи, массаж гуаша и тп) ▫️8:10 - вкусный завтрак ▫️8:30 - сборка перекуса, сумки на учебу ▫️8:45 - планирование дня ▫️8:50 - макияж & укладка ▫️9:10 - выход из дома

😍115❤️26🥱16🌚11185

Открыть публикацию

Твой путь к цели | Саморазвитие

25 мар.

Glow Up к лету 🌻 Задания: • сделать тренировку • задать себе вопрос: «что бы я сделала сегодня, если бы точно знала, что не проиграю?» - и сделать хотя бы шаг в этом направлении • создать карту желаний • приготовить свежий смузи с сезонными фруктами Совет дляСовет для: снимай видео - эти видео потом станут частью твоей жизни, приятными воспоминаниями!! ❤️ — продолжение

❤️144👍9💋2🥰1157

Открыть публикацию

Твой путь к цели | Саморазвитие

25 мар.

🩷 Идеальное расписание на учебу к 13 ▫️11:00 - подъем ▫️11:10 - зарядка, стакан воды ▫️11:15 - бьюти ритуалы ▫️11:30 - завтрак ▫️11:45 - образ & прическа ▫️11:50 - проверка рюкзака ▫️12:00 - запись планов на день ▫️12:10 - макияж

❤️159😭47😳12👍10241

Открыть публикацию

Твой путь к цели | Саморазвитие

25 мар.

🧘‍♀️Расписание тренировок на неделю: • Пн — тренировка на всё тело • Вт — прогулка + растяжка / йога • Ср — ноги и ягодицы • Чт — отдых или лёгкая активность • Пт — пресс, талия и спина • Сб — активность для удовольствия (танцы, велосипед, плавание) • Вс — отдых и восстановление

🔥125❤️43💋8👍4188

Открыть публикацию

Твой путь к цели | Саморазвитие

25 мар.

✨ Всё нормально, я просто… 💟Игнорирую свои чувства, пока они не станут невыносимыми 💟Пытаюсь никого не грузить своими мыслями и тревогами 💟Стесняюсь того, что чувствую, будто у меня одной нет уверенности в том, что я делаю 💟И очень стараюсь справляться, но иногда хочется, чтобы это не было так сложно

❤️156😭60💯8💔7239

Открыть публикацию

Твой путь к цели | Саморазвитие

26 мар.

Glow Up к лету 🤍 Задания: • провести день как «лучшая версия себя» • посвятить время дыхательным упражнениям • ответить на вопрос и расписать в дневнике«что мне в себе не нравится?» проанализировать и постараться поменяться • приготовить что-то весеннее Совет дня: принимайте витамины или ешьте больше овощей и фруктовСовет дня: принимайте витамины или ешьте больше овощей и фруктов ❤️ — продолжение

❤️187✅6👍3🦄3199

Открыть публикацию

Твой путь к цели | Саморазвитие

26 мар.

🎀 Важные напоминания для тебя этим утром: ✨провалы - это успех в прогрессе ✨твое тело и эмоции - тебе не враги ✨ты единственный человек, который будет с тобой от начала до конца ✨иногда не получить того, что ты хочешь - лучший исход ✨ты больше, чем твои мысли

❤️134👍7😍5💋3150

Открыть публикацию

Твой путь к цели | Саморазвитие

26 мар.

🩷 Бьюти-советы дня • Перед маской нанеси тёплое влажное полотенце на лицо на минуту. Это как паровая комната в миниатюре, поры раскрываются, и маска работает в 2 раза глубже • Используй ложку для лимфодренажа, но охлажденную не в морозилке, а в стакане с водой и солью Так металл не становится ледяным, а просто прохладным, кожа не получает стресс, но эффект снятия отеков остается!!

❤️100👍7😳4😍2115

Открыть публикацию

Твой путь к цели | Саморазвитие

Описание

Последние публикации

Похожие каналы в «Психология»

Юлия Егорушкина о психологии

Семейный психолог

Личный мужик | Психология

Лагуна мысли • Саморазвитие

Искусство близости | Психология

Сплетни с психологом

Неудобный психолог

Марияна Анаэль — архетипический психолог, философ

Женская душа|Психология

Как подписаться на Твой путь к цели | Саморазвитие в MAX

Читайте в MAX