Школа Плавания "Silver Swim"
775
подписчиков
43
публикаций
обновлено
Описание
Школа Плавания "Silver Swim" — канал в мессенджере MAX в категории «Курсы и гайды».
Запись на занятия https://silverswim.ru
Онлайн-курсы https://silverswim.online/home
ИП СЕРЕБРЕННИКОВ ДАНИИЛ ВИКТОРОВИЧ
ИНН: 344222494263
ОГРНИП: 316344300124851
Контакт для связи и записи в группы: +7 (969) 777-80-00
№ 5545429621.
Канал Школа Плавания "Silver Swim" ведёт активную работу: за время существования опубликовано 43 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 775 подписчиков.
По популярности Школа Плавания "Silver Swim" входит в топ каналов категории «Курсы и гайды» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Школа Плавания "Silver Swim"
Привет, Чемпионы!
Гребок в плавании кролем — штука парадоксальная.
Это одновременно и самая важная часть техники, и… не самая первостепенная.
Почему так?
Потому что на начальном уровне наша задача — построить каркас, фундамент техники.
А не пытаться сразу отшлифовать нюансы “идеального” гребка.
Поэтому, если вы видите, что тренер просит вас плавать на прямых руках — не пугайтесь.
Это не ошибка …
1866:35
👍32❤️2🥱2🙄137
Открыть публикациюШкола Плавания "Silver Swim"
Привет, Чемпионы!
Пронос. Та самая часть техники, которую почти все считают «второстепенной».
Мол, рука же над водой, какая разница как она там проносится.
А разница есть. И довольно значительная.
Пронос — это движение руки над водой. И если он выполняется слишком быстро - то вы плывете без скольжения (неэкономично), если слишком медленно или рвано - снижается внутрицикловая скорость (вы плывете…
2474:25
👍31🔥7❤️2💯141
Открыть публикациюШкола Плавания "Silver Swim"
Привет, Чемпионы!
Вы знали, что внутри каждого из нас "спит" дельфин?
У человека до сих пор активен нырятельный рефлекс млекопитающих. Как только вода касается лица, пульс замедляется, а сосуды перераспределяют кровь, чтобы сберечь кислород для мозга. Мы генетически приспособлены к воде больше, чем кажется!
Но самая крутая фишка нашей системы безопасности "биологический замок" на входе в легк…
562:55
👍11🔥617
Открыть публикациюШкола Плавания "Silver Swim"
Привет, Чемпионы!
Что общего между нокаутирующим ударом в боксе и гребком в кроле? 🥊🏊♂️
На первый взгляд - ничего. Но если рассмотреть их с точки зрения биомеханики, окажется, что мастерство в обоих случаях зависит от одного и того же "секретного двигателя".
В боксе говорят: "Бей от ног и спиной, а не кулаком". Если боксер будет бить только за счет мышц руки, это будет лишь слабый шлепок. Н…
769:23
🔥20🤔9❤️6👍237
Открыть публикациюШкола Плавания "Silver Swim"
Привет, Чемпионы!
А вы помните, с чего начиналась ваша история плавания, с какими препятствиями вы сталкивались на пути к идеальной технике? 🏊♀️
Наша ученица – Оля верно подметила, что плавание – про нелинейный рост с чередованием взлётов и плато. Она плавает с нами с 2017 года, и сегодня мы делимся её плавательной историей!
«Мне очень повезло, в 2017 году я увидела пост в Фейсбуке друга, с…
665:42
🔥22❤️325
Открыть публикациюШкола Плавания "Silver Swim"
Привет, Чемпионы!
Почему после тренировки мы улыбаемся и хочется обнять весь мир?
Всё дело в правильном рецепте: смешивать, но не взбалтывать! 😉
В этом коктейле два главных ингредиента, которые работают по принципу «до» и «после».
ДОФАМИН - это ваше предвкушение: он выделяется, когда вы покупаете слот на заплыв, выбираете новый купальник, настраиваете спортивные часы или планируете свой перв…
❤️23🔥4👍128
Открыть публикациюШкола Плавания "Silver Swim"
Привет, Чемпионы!
Открываем запись на февральский интенсив «Идеальный кроль», 21–23 февраля: 6 часов теории и практики🦈
Часто мы плаваем различные упражнения на тренировках, но так и не понимаем главного: «зачем?» и «почему?». Когда нет понимания физики процесса, прогресс упирается в потолок.
На интенсиве мы «вскроем» методику изнутри и разберем всё до мельчайших нюансов:
- Физика плавания: п…
❤️5👍38
Открыть публикациюШкола Плавания "Silver Swim"
Привет, Чемпионы!
Как называется "шестое чувство" пловца?
Чувство воды!
Как понять, что не хватает этого чувства?
- Гребок кажется "пустым", рука проваливается и проскальзывает в воде.
- Пульс зашкаливает, частота гребков растет, а дистанция за цикл и скорость остаются на месте.
- После тренировки вы чувствуете перенапряжение в плечевых суставах, так как нагрузка распределяется неравномерно.
Ч…
🔥4👍37
Открыть публикациюШкола Плавания "Silver Swim"
Привет, Чемпионы!
Что же такое двухударный кроль: "плавание вполсилы" или все же осознанный выбор профи (стайеров и триатлетов)?
Ошибочно многие любители думают: "Чтобы плыть быстрее, нужно сильнее молотить ногами". Но если мы посмотрим на мировую элиту, мы увидим три разные стратегии, которые зависят от длины дистанции. Вклад ног в общее продвижение сильно изменятся от длины дистанции и уровн…
1053:02
❤️13👍5🔥119
Открыть публикацию