Как подписаться на Мужской Стержень | Андролог в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @Androlog_MuzhstST через поиск и нажмите «Подписаться».

Мужской Стержень | Андролог — канал MAX | 2 133 подп. | MaxВсем

Мужской Стержень | Андролог

19 мар.

Женьшень и пажитник Про эти травы исследования идут уже лет 10–15. В основном это небольшие клинические работы: мужчины с пониженным либидо, усталостью, иногда с лёгкой эректильной дисфункцией. Что показывали старые исследования (2010-е): ➡️у части мужчин чуть росло либидо ➡️иногда становилось проще с эрекцией ➡️эффект был лучше, чем плацебо, но без вау А если брать более свежие данные и обзоры…

👍99

Открыть публикацию

Мужской Стержень | Андролог

19 мар.

ПОЧЕМУ КАЖДОМУ МУЖЧИНЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Круговые вращения тазом — это простое на первый взгляд движение, которое приносит мощную пользу мужскому организму. Несмотря на свою лёгкость, оно активизирует кровоток в области малого таза, предотвращает застой крови, укрепляет мышцы тазового дна и улучшает гибкость поясничного отдела. Всё это играет важную роль не только в поддерж…

👍19🤔5🔥327

Открыть публикацию

Мужской Стержень | Андролог

20 мар.

ЗАЧЕМ МУЖЧИНАМ НУЖЕН МАГНИЙ? Магний поддерживает здоровье нервной системы, мышц и сердца. Он помогает управлять стрессом, улучшает качество сна и способствует поддержанию энергии в организме. Кроме того, магний необходим для нормального функционирования мышц и предотвращения спазмов. Магний содержится в овощах, орехах, цельнозерновых продуктах и бобовых.

👍7🔥714

Открыть публикацию

Мужской Стержень | Андролог

20 мар.

С ранних лет нам известно, что чеснок приносит большую пользу организму. Однако не все знают, что он также может благоприятно сказываться на уровне тестостерона. Неожиданный плюс, согласны? В чесноке содержится аллицин — соединение, которое снижает влияние кортизола, гормона стресса. А когда уровень кортизола уменьшается, выработка тестостерона становится активнее. 👍🏻

👍2929

Открыть публикацию

Мужской Стержень | Андролог

20 мар.

В одном канале написали: «Здоровье — это 90% питание и только 10% физическая активность». Это бред. Вот что даёт питание: – контроль веса – витамины, минералы, нутриенты – здоровье кишечника – нормальный уровень сахара – меньше воспалений – снижение риска диабета, ожирения, рака А вот что даёт физическая активность: – здоровье сердца и сосудов – нормальный обмен веществ – крепкие кости и мышцы –…

👍1717

Открыть публикацию

Мужской Стержень | Андролог

20 мар.

Почему у худых мужчин тоже бывают гормональные проблемы Многие думают, что проблемы с гормонами - это чаще про лишний вес. Но в практике это не так. Я регулярно вижу худых мужчин с низким тестостероном, слабым либидо и общей усталостью. Почему так происходит? Дело не только в жире. Гормональная система зависит от множества факторов. Например, хронический стресс. Повышенный кортизол может пода…

👍20🤔222

Открыть публикацию

Мужской Стержень | Андролог

21 мар.

Как стресс перед зачатием влияет на будущего ребёнка Многие считают, что перед зачатием важно в первую очередь здоровье женщины. Но на практике видно: состояние мужчины тоже сильно влияет. И один из самых недооценённых факторов - это стресс. Когда мужчина долго живёт в напряжении, повышается уровень кортизола. Это отражается не только на самочувствии, но и на сперматозоидах. Меняется их качеств…

👍20🤪121

Открыть публикацию

Мужской Стержень | Андролог

22 мар.

Почему несколько половых актов подряд зависят не только от физической формы Физическая подготовка важна, но она не решает всё. Психологическое состояние напрямую влияет на возбуждение и восстановление👇🏻 1. Контроль мыслей Во время секса мысли вроде «всё ли в порядке» или «что подумает партнёр» повышают напряжение. Напряжение снижает возбуждение и мешает восстановлению. 2. Тревога и стресс Ст…

💯13👍821

Открыть публикацию

Мужской Стержень | Андролог

23 мар.

КОЭНЗИМ Q10 Это вещество, которое участвует в выработке энергии в клетках и защищает их от повреждений. Он нужен всем клеткам организма, но особенно важен там, где высокий расход энергии. В первую очередь это сердце, мышцы и сперматозоиды. 1️⃣ Фертильность Сперматозоидам нужна энергия для движения. Исследования показывают, что у мужчин с нарушением фертильности приём Q10 может улучшать подвижнос…

👍1515

Открыть публикацию

Мужской Стержень | Андролог

23 мар.

Не обращайте внимание на блогеров, утверждающих о бесполезности томатов. Я иногда удивляюсь, когда встречаю такую информацию 🤦🏼‍♂️ (соглашусь с ними только в том случае, если речь идёт о фабричных, искусственных томатах ). Как отличить натуральные помидоры от искусственных? - Форма и внешний вид: Настоящие помидоры часто имеют слегка неправильную форму, небольшие пятна или неровности на кожиц…

👍21💯223

Открыть публикацию

Мужской Стержень | Андролог

Описание

Последние публикации

Похожие каналы в «Медицина»

ЦНИИОИЗ

Здравоохранение Тюменской области

ФОМС

Олег Абакумов / Известный врач России

Министерство здравоохранения Пензенской области

Кардиолог Азамат Баймуканов

Детская поликлиника ОГАУЗ ИГКБ 8

Доктор Чикунов|гастроэнтеролог|диетолог|педиатр

ЭКГ С НУЛЯ/УЗИ СОСУДОВ/СПИРОМЕТРИЯ/МЕДИЦИНА

Как подписаться на Мужской Стержень | Андролог в MAX

Читайте в MAX