Ali🦋Yal
Всем привет!
У моего мужа вышел новый трек!
Emmanuil - Девочка пожар🔥 доступен на всех музыкальных площадках🤍
Слушать трек «Девочка пожарСлушать трек «Девочка пожар🔥🔥»»
886:00
❤️61🔥27👍11😐5115
Открыть публикацию
2 051
подписчиков
69
публикаций
обновлено
Описание
Ali🦋Yal — канал в мессенджере MAX в категории «Семья и дети».
Мы та самая семья, где лучшая СВЕКРУХА и самый любящий муж Emmanuil123🤍 .
Канал Ali🦋Yal ведёт активную работу: за время существования опубликовано 69 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 2 051 подписчиков.
По популярности Ali🦋Yal входит в топ каналов категории «Семья и дети» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Ali🦋Yal
Я никогда не отказываюсь резко от каких-то продуктов. Всегда убираю всё постепенно. Первые кг уходят всегда быстро, потому что уходит лишняя вода из организма. А дальше я уже начинаю потихоньку убирать из рациона лишние продукты. Сейчас распишу, как это выглядит у меня
❤️41👍4⛄️3💋354
Открыть публикациюAli🦋Yal
Как проходят первые 5 дней:
пью 1 кувшин воды в день (примерно 1,5 литра в нём)
до 15:00 ем мучное и сладкое (обязательно после основного приема пищи)
крайний прием пищи в 19:30
а по общему питанию стараюсь есть сбалансированно: белки, жиры, углеводы (калории не считаю)
больше я никаких ограничений в первые 5 дней не ставлю себе
❤️51💋5👍4😘161
Открыть публикациюAli🦋Yal
Что я ела сегодня👇🏻
Был поздний завтрак: 2 жаренных яйца; 2 бутерброда из темного хлеба с творожным сыром, авокадо и бальзамическим соусом; зеленый чай
Первый перекус: 2 печенья «курабье» и зеленый чай
Далее я пила 3-4 стакана воды, забыла сфотографировать
Второй перекус: 1 банан
Ужин: гречка, 2 бутерброда из белого хлеба с творожным сыром, авокадо и бальзамическим соусом; 4 кусочка лепешки с…
❤️34👍12🤤2🎄151
Открыть публикациюAli🦋Yal
Сегодня я конкретно замоталась… готовить времени не было, ела что было в холодильнике
На завтра: гречка; бутерброд с творожным сыром, курицей и бальзамическим соусом; 3 кусочка лепешки с зеленью
Далее черный кофе и 2 конфеты
Потом зеленый чай
Следом капучино с корицей
На обед была целая лепешка с зеленью и зеленый чай
Где-то через 2 часа после обеда я выпила черный кофе
И поужинала сегодня н…
🔥32❤️10👍8🤤253
Открыть публикацию